01 / Wahrnehmen
Spüren, was du brauchst
Erkenne früher, wann dir etwas zu viel wird, welche Bedürfnisse du hast und welche Situationen ein klares Nein brauchen.
Grenzen & Selbstliebe
Du musst nicht immer stark sein …
Trägst du viel Verantwortung, kümmerst dich um alle und kommst selbst kaum noch vor? Sagst du Ja, obwohl du längst Nein meinst – und fühlst dich manchmal, als stündest du mit dem Rücken zur Wand? Hier darfst du innehalten. Gemeinsam schauen wir, wie du deine Grenzen wahrnehmen, deine Bedürfnisse ernst nehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Raum für dich schaffen kannst. Du musst nicht erst erschöpft sein, um auf dich zu achten.
Sanfte spirituelle Impulse – verbunden mit konkreten Übungen für deinen Alltag.
„Du darfst für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren.“
Über mich
Schön, dass du hier bist!
„Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Grenzen zu erkennen, klar zu kommunizieren und selbstbewusst für deine Bedürfnisse einzustehen.“
Ich bin Birgit Lemke. Ich begleite dich dabei, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und selbstbewusst für deine Bedürfnisse einzustehen.
Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung begleiten mich schon seit vielen Jahren. Ich habe einen Weg gefunden, beides miteinander zu verbinden. Dabei unterstützt mich meine Intuition, die Engel und mein Pendel.
Meine eigene Coaching-Erfahrung über zwei Jahre und meine abgeschlossene Ausbildung zum VAK Coach haben mich darin bestärkt, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
Anfang 2026 habe ich bei Ulrike Dietmann die Ausbildung in Tierkommunikation begonnen, um Heroes’ Journey Instructor zu werden. Diese Ausbildung werde ich 2027 abschließen.
Meine Herzensaufgabe
Ich verbinde persönliche Reflexion mit spirituellen Impulsen. Dabei ist mir wichtig, dass du in deinem eigenen Tempo vorgehen kannst und deine Grenzen jederzeit respektiert werden.
Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, wie du deine Bedürfnisse ernst nehmen und Schritt für Schritt mehr bei dir selbst ankommen kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Wenn du viel trägst
Du hältst alles zusammen – und wer hält dich?
Vielleicht jonglierst du Familie, Beruf, Beziehungen und die Erwartungen anderer. Du funktionierst, sagst zu oft Ja und merkst erst spät, dass deine Kraft kaum noch reicht. Vielleicht fühlst du dich inzwischen mit dem Rücken zur Wand und weißt nicht, wo du anfangen sollst. Du musst dich dafür nicht verurteilen. Du darfst Unterstützung annehmen, deine Bedürfnisse wieder ernst nehmen und in kleinen Schritten neue Grenzen üben.
02 / Aussprechen
Klar sein und dir selbst treu bleiben
Übe einfache, wertschätzende Formulierungen für Grenzen – ohne Rechtfertigungen und ohne andere abwerten zu müssen.
Coaching-Angebote
Praktisch im Alltag. Verbunden mit dir selbst.
Wir verbinden Gespräche und Selbstreflexion mit Achtsamkeit, Meditation, Journaling und konkreten Übungen zum Nein sagen. Spirituelle Impulse und die Arbeit mit deiner Intuition können dazukommen – als Einladung, nicht als Vorgabe. Wir wählen gemeinsam, was zu dir, deinen Werten und deiner Situation passt.
GRENZEN & SELBSTLIEBE
Finde Deinen Weg zu dir selbst
Drei Termine nur für dich
Vielleicht bist du oft für andere da und stellst deine eigenen Bedürfnisse dabei zurück. Du möchtest lernen, deine Grenzen bewusster wahrzunehmen und liebevoll für dich selbst einzustehen.
In drei persönlichen 1:1 Coaching-Terminen nehmen wir uns Zeit für dich, deine Gedanken und deine ganz individuelle Situation. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir wichtig ist und welche kleinen Schritte dich dabei unterstützen können, deine eigenen Bedürfnisse im Alltag stärker zu berücksichtigen.
Du musst nicht alles allein schaffen – manchmal beginnt Veränderung damit, dir selbst zuzuhören und dir Unterstützung zu erlauben.
3 × 45 Minuten 1:1 Coaching
190 €statt 380 €
Coaching anfragen ↗SPIRITUELLES ANGEBOT · KRAFTTIERREISE
Deine Krafttierreise – entdecke die Stärke deiner Grenzen
Eine begleitete spirituelle Reise, für deine innere Wahrnehmung und um neue Impulse rund um deine persönlichen Grenzen zu entdecken.
Dein Krafttier kann Dich dabei unterstützen, Deine Grenzen bewusster wahrzunehmen und seine Kraft als stärkenden Impuls in Deinen Alltag mitzunehmen.
60 Minuten + 20 Minuten Reflexion*
99 €statt 149 €
*Im Folgetermin reflektieren wir deine Erfahrungen, Eindrücke und Fragen.
Krafttierreise anfragen ↗IMPULSCOACHING · 1:1
Impulscoaching – neue Perspektiven für deinen nächsten Schritt
Manchmal gibt es ein bestimmtes Thema, das dich beschäftigt, oder eine Frage, auf die du gerne mit etwas mehr Klarheit schauen möchtest.
Im Impulscoaching widmen wir uns deinem konkreten Anliegen. In einem kurzen, persönlichen Gespräch sortieren wir deine Gedanken, betrachten mögliche Sichtweisen und schauen, welche nächsten Schritte sich für dich stimmig anfühlen.
Du musst nicht gleich alle Antworten finden. Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel, um den eigenen Weg wieder klarer zu sehen.
20 Minuten + 10 Minuten Reflexion*
49 €statt 109 €
*Im Folgetermin reflektieren wir deine Erfahrungen, Eindrücke und Fragen.
Impulscoaching anfragen ↗Die Angebote sind Vorschläge für unsere gemeinsame Arbeit und können angepasst werden. Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
So arbeiten wir zusammen
In deinem Tempo – mit kleinen, machbaren Schritten.
Du musst nicht von heute auf morgen alles anders machen. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst, und suchen nach Veränderungen, die sich für dich realistisch und stimmig anfühlen.
Online-Coaching
Dein Coaching findet online per Video statt. Du kannst bequem von einem Ort aus teilnehmen, an dem du dich wohlfühlst.
Wir hören erst einmal hin
Was fällt dir schwer? In welchen Momenten sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Wir formulieren gemeinsam, was du verändern möchtest.
Wir finden heraus, was dir guttut
Gemeinsam schauen wir auf deine Situation und entdecken Möglichkeiten, die zu dir und deinem Alltag passen. Du darfst in Ruhe ausprobieren, was sich stimmig anfühlt – ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen.
Du nimmst etwas für dich mit
Am Ende halten wir fest, was für dich wichtig geworden ist und was du im Alltag ausprobieren möchtest. Du entscheidest selbst, welcher nächste Schritt sich richtig anfühlt.
Möglicher Rahmen
Ein Einstieg, der überschaubar bleibt.
Du kannst mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch beginnen. Wenn es für uns beide passt, legen wir gemeinsam ein Ziel für die nächste Sitzung fest. Danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie du weiterarbeiten möchtest.
SCHRITT 01
Kennenlernen
Wir sprechen über dein Anliegen, deine Erwartungen und darüber, ob meine Art der Begleitung zu dir passt.
SCHRITT 02
Einzelcoaching
In der Einzelcoaching-Sitzung nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade bewegt. Wir sortieren deine Gedanken und schauen, welche neuen Perspektiven dir guttun können.
SCHRITT 03
Im Alltag ausprobieren
Du nimmst einen kleinen nächsten Schritt mit und kannst beim nächsten Termin teilen, was hilfreich war und was du verändern möchtest.
Den zeitlichen Rahmen, die Kosten und alles Weitere besprechen wir in Ruhe gemeinsam, bevor du dich entscheidest.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Du möchtest erst einmal in Ruhe herausfinden, ob mein Angebot zu dir passt? Hier findest du Antworten auf häufige Fragen. Wenn etwas offenbleibt, kannst du mich gerne kontaktieren.
Was ist spirituelles Coaching?
Spirituelles Coaching lädt dich dazu ein, dich selbst besser kennenzulernen und bewusster auf deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse zu achten. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich bewegt, und entdecken neue Perspektiven und Möglichkeiten. Dabei geht es nicht darum, dir einen bestimmten Weg vorzugeben, sondern dich dabei zu unterstützen, deinen eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser kennenzulernen, neue Perspektiven zu entdecken und mehr Klarheit für ihren persönlichen Weg zu gewinnen. Vielleicht stellst du deine eigenen Bedürfnisse oft zurück oder wünschst dir, deine Grenzen besser wahrzunehmen. Du musst noch keine fertigen Antworten haben – wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Mit welchen Themen kann ich zu dir kommen?
Du kannst Themen mitbringen, die dich persönlich beschäftigen – zum Beispiel Selbstvertrauen, innere Klarheit, persönliche Veränderung oder den Wunsch, deine Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen. Du musst dein Anliegen nicht perfekt formulieren können. Wir schauen gemeinsam, was gerade wichtig für dich ist.
Wie läuft ein Coaching-Gespräch ab?
Zu Beginn besprechen wir, was dich gerade beschäftigt und was du dir von unserem Gespräch wünschst. Anschließend betrachten wir dein Anliegen, mögliche neue Perspektiven und kleine nächste Schritte, die zu deinem Alltag passen könnten. Wir orientieren uns an deinem Tempo und daran, was sich für dich stimmig anfühlt.
Findet das Coaching online statt?
Ja. Alle Coaching-Gespräche finden ausschließlich online per Video statt. Du kannst von einem Ort aus teilnehmen, an dem du dich wohlfühlst und möglichst ungestört bist. Ein persönlicher Termin vor Ort wird nicht angeboten.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Über die Terminbuchung auf meiner Website kannst du ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen. Wenn du vorab eine Frage hast, kannst du mich auch über das Kontaktformular oder WhatsApp kontaktieren. Du musst noch nicht genau wissen, welches Angebot am besten zu dir passt.
Muss ich mich auf das Gespräch vorbereiten?
Nein, eine besondere Vorbereitung ist nicht notwendig. Wenn du möchtest, kannst du dir vorher überlegen, was dich gerade beschäftigt oder welche Frage du mitbringen möchtest. Du kannst aber auch ganz ohne Vorbereitung kommen – du musst deine Gedanken nicht vorher sortiert haben.
Muss ich über alles sprechen?
Nein. Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest und welche Themen du ansprechen willst. Du darfst dir Zeit lassen, etwas auslassen oder sagen, wenn sich ein Thema für dich nicht richtig anfühlt. Deine persönlichen Grenzen sind wichtig.
Ist spirituelles Coaching eine Psychotherapie?
Nein. Spirituelles Coaching und Lebensberatung sind keine Psychotherapie und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Das Coaching dient der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Wenn du starke psychische Belastungen erlebst oder therapeutische Unterstützung benötigst, kann es sinnvoll sein, dich an eine entsprechend qualifizierte Fachperson zu wenden.
Der erste Schritt
Der erste Schritt darf klein sein.
Wenn du viel für andere trägst und spürst, dass es so nicht weitergehen soll, bist du willkommen. Du musst noch keinen fertigen Plan haben. Schreib mir ein paar Zeilen – gemeinsam können wir sortieren, was dich gerade belastet und welcher nächste Schritt sich machbar anfühlt.
Spiritueller Coach 777
Online per Video
Kostenloses Kennenlerngespräch buchen ↗
Du möchtest lieber direkt schreiben?
Du erreichst mich direkt über WhatsApp unter 0179 2440858.
WhatsApp-Nachricht schreiben ↗
Meine Begleitung ist ein Coaching-Angebot zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine Psychotherapie, Diagnostik oder medizinische Behandlung. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen für dich stimmig sind.
Deine Nachricht wird über Netlify übermittelt und kann im Netlify-Dashboard eingesehen werden. Bitte sende über dieses Formular keine besonders vertraulichen oder sensiblen Informationen.